Présentation du réveillon du Nouvel An 2026 au SNFCC par l’acteur et chanteur Jérôme Kaluta.

Comme chaque année, le Centre culturel de la Fondation Stavros Niarchos (SNFCC) se pare de ses habits de fête et accueille le public pour le passage à la nouvelle année. Cette année, l’hôte de la soirée est l’acteur et chanteur Jérôme Kaluta, tandis que le programme s’ouvre à 22h30 avec Alexandra Sieti, une jeune interprète et auteure-compositrice remarquée pour sa voix jazzy charismatique et sa forte présence scénique.

Feux d’artifices spectaculaires pour le réveillon du Nouvel An 2026 au SNFCC

Le programme du Réveillon ne saurait bien sûr se passer des impressionnantes chorégraphies des fontaines du Canal, tandis que le changement d’année sera célébré par un spectaculaire feu d’artifice illuminant le ciel de l’Attique de lumière et de couleurs. Dans les toutes premières minutes de la nouvelle année sera donné le signal de départ de la première course à pied de l’année, le désormais incontournable SNF RUN : 2026 FIRST RUN de la Fondation Stavros Niarchos (ISN). La soirée se poursuivra avec une grande fête sur l’Agora animée par le DJ Sunshine Pedro, qui promet de maintenir l’ambiance festive jusqu’aux premières heures du matin.

Parallèlement, la patinoire et le parc Stavros Niarchos resteront ouverts, exceptionnellement pour cette soirée, jusqu’à 2h du matin, pour celles et ceux qui souhaitent accueillir la nouvelle année en faisant des figures sur la glace ou en prenant des photos devant les impressionnantes installations lumineuses. Gourmandises et nombreuses autres surprises viendront compléter le décor du Réveillon au SNFCC.

Le programme festif du SNFCC sera retransmis en direct sur ERT2 SPORT, sur le site snfcc.org ainsi que sur les réseaux sociaux de l’institution.

Toutes les manifestations du Réveillon sont proposées en entrée libre, grâce au don de la Fondation Stavros Niarchos (ISN).

Programme détaillé du réveillon du Nouvel An 2026 au SNFCC

Concert avec Alexandra Sieti

22h30 – Agora

Alexandra Sieti, accompagnée de son groupe de sept musiciens, propose un programme mêlant références soul, funk et disco. Des Sisters Sledge et des Blues Brothers à Alicia Keys et The Weeknd, Sieti remplit l’Agora du SNFCC de rythme et d’énergie.

Alexandra Sieti est interprète et auteure-compositrice, très présente sur les scènes soul, funk et jazz. Elle a collaboré avec d’importants créateurs grecs tels que Dionysis Savvopoulos, Phoebus Delivorias et Elli Paspala, et a ouvert en 2022 le concert de Beth Hart à Athènes. Après son premier album Sunny Side Up avec les Souled Out, elle prépare un nouveau projet en collaboration avec la productrice primée Hill Kourkoutis. Ses performances se distinguent par une présence scénique puissante et un son authentique et émotionnel.

Soirée avec le DJ Sunshine Pedro

00h04 – Agora

Avec un mélange explosif de rythmes house, disco et afro beat, Sunshine Pedro enflammera le public et créera une atmosphère festive pour accueillir la nouvelle année.

Sunshine Pedro est l’un des représentants les plus emblématiques de la scène house et disco athénienne, avec plus de vingt ans de carrière et des prestations dans de grands festivals et lieux en Grèce et à l’étranger. Membre fondateur et DJ résident du Cariocas Beach Bar, cofondateur de l’Odyssia Festival et créateur du Burger Disco Club, il a largement contribué à façonner le son et la culture de la scène club grecque contemporaine.

SNF RUN : 2026 FIRST RUN

Heure de départ : 00h04 – Esplanade

La première course à pied de l’année, SNF RUN : 2026 FIRST RUN de la Fondation Stavros Niarchos (ISN), organisée en collaboration avec l’organisation à but non lucratif Anagénnisi & Proodos, revient au SNFCC décoré pour les fêtes.

Il s’agit d’une course de 3 km, ouverte à toutes et à tous, sans caractère compétitif. Une chronométrie officielle sera néanmoins assurée afin que les participant·e·s puissent connaître leur performance pour ce premier objectif de l’année.
Dans le cadre de son caractère caritatif, une participation minimale de 5 € est demandée, au profit de l’association Spitiko tis Agapis (« La Maison de l’Amour »).

La supervision organisationnelle de la course est assurée par Anagénnisi & Proodos et le Département d’Excellence Sportive – Sports Excellence de la Première Clinique de Chirurgie Orthopédique de la Faculté de Médecine de l’Université d’Athènes, en collaboration avec le SNFCC.
Inscriptions jusqu’au 25/12/25.

La lumière et l’eau dansent !

Comme chaque Réveillon, le Monde de Noël du SNFCC atteint son apogée avec un spectaculaire feu d’artifice et les chorégraphies des fontaines du Canal. Associées à des mélodies appréciées du public, elles créent un spectacle inoubliable pour accueillir la nouvelle année.

INFOS

Réveillon du Nouvel An et Noël au SNFCC
31 décembre, à partir de 22h30
Agora du SNFCC
364, avenue Syngrou, Kallithéa
Entrée libre

Le concert est proposé dans un format accessible, avec interprétation en langue des signes grecque et surtitrage en direct des paroles, de la musique et de la présentation. Les services d’accessibilité sont fournis par ATLAS E.P.

Pour la soirée de l’événement, la navette du SNFCC assurera des trajets continus en boucle (Syngrou Fix – SNFCC) de 22h00 à 2h30. De plus, le parking de l’Aviation sera accessible gratuitement de 21h00 à 3h00.

Grand donateur du Monde de Noël du SNFCC : Fondation Stavros Niarchos (ISN)
Sponsor de l’événement : Uber
Grand sponsor de la patinoire : Gaz Naturel – Société Grecque de l’Énergie
Sponsor du Festival des Installations Lumineuses : COSMOTE TELEKOM

Plus d’informations et le programme complet des événements du Monde de Noël du SNFCC sont disponibles sur snfcc.org ainsi que sur les réseaux sociaux @SNFCC

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Du 2 au 9 novembre, le Centre Culturel de la Fondation Stavros Niarchos (SNFCC), dans le cadre de sa collaboration institutionnelle avec la Fédération Hellénique d’Athlétisme (SEGAS), organise une série d’événements, dont des entraînements, des visites guidées et des conférences, à l’occasion du 42ᵉ Marathon Authentique d’Athènes.

« La pratique du sport n’est pas seulement liée à un mode de vie sain et au bien-être ; elle façonne les consciences, les valeurs, le caractère, elle bâtit des communautés humaines et contribue finalement à la construction de la société de demain. C’est en cela que nous rencontrons l’esprit du Marathon Authentique d’Athènes, qui constitue le point de départ de la collaboration stratégique entre le SNFCC et la SEGAS »,a souligné Elli Andriopoulou, Directrice Générale du SNFCC, lors de la conférence de presse pour le 42ᵉ Marathon Authentique d’Athènes, qui s’est tenue au Phare du SNFCC.

Elle a poursuivi : « Dans le cadre du 42ᵉ Marathon Authentique d’Athènes, le SNFCC présentera à nouveau cette année la Semaine du Marathon Authentique, une série d’activités qui associent sport, culture et éducation. »

Les activités du SNFCC autour du Marathon d’Athènes sont gratuites, grâce à la donation de la Fondation Stavros Niarchos (SNF).

Voici le programme détaillé :

Courtes visites guidées autour de la Coupe Bréal de Spyros Louis

Du lundi 3 au dimanche 9 novembre
11h00 – 13h00 et 16h00 – 19h00
Espace d’exposition du SNFCC

Entrée libre, inscription à l’accueil central du SNFCC.

Les visites ont lieu par tranches de 30 minutes, en grec et en anglais.

La Coupe Bréal, trophée historique remis à Spyros Louis pour sa victoire au marathon des premiers Jeux Olympiques modernes d’Athènes en 1896, est exposée en permanence au SNFCC, après son acquisition par la Fondation Stavros Niarchos (SNF) lors d’une vente aux enchères internationale de Christie’s en 2012.

La nouvelle présentation de la Coupe dans l’espace d’exposition du SNFCC utilise des moyens numériques modernes, offrant une expérience interactive pour tous les visiteurs.

La visite met en valeur le premier marathon de l’histoire moderne et celle de la Coupe, offrant une perspective renouvelée sur ce précieux objet historique et un véritable voyage à travers le temps, des premiers Jeux Olympiques modernes jusqu’à aujourd’hui.

Discussion : “Tout sur le Marathon”

Mercredi 5 novembre
18h30 – 21h00
Tour des Livres (Book Tower)
Entrée libre, dans la limite des places disponibles.
Interprétation simultanée en langue des signes grecque.

À l’occasion du Marathon Authentique d’Athènes, le Département d’Excellence Sportive | Sports Excellence de la 1ʳᵉ Clinique d’Orthopédie de l’Université d’Athènes, en collaboration avec le SNFCC, organise une discussion ouverte intitulée « Tout sur le Marathon ».

Des entraîneurs expérimentés, des champions de marathon et des spécialistes scientifiques du Sports Excellence partageront leurs connaissances, leurs expériences et des conseils pratiques pour optimiser les performances lors des courses de fond.

Seront abordés :

l’entraînement,

la stratégie de course,

la nutrition,

la récupération,

et la gestion psychologique.

L’événement s’adresse à toutes celles et ceux qui se préparent à courir le Marathon Authentique d’Athènes, ainsi qu’aux participants des courses de 5 et 10 kilomètres.

Entraînons-nous pour le Marathon : run, stretch & prep

Dimanche 2 novembre
Heure de rassemblement : 08h40–09h00
Heure de l’activité : 09h00–10h15
Grande Pelouse (Xefoto)
Entrée libre, sur inscription préalable.

Une séance d’entraînement matinale de course à pied avec l’équipe du SNFCC Running Team !
L’entraînement inclut des exercices d’étirement et des conseils pour la participation à l’une des trois distances du Marathon d’Athènes (5, 10 ou 42 km).
À la fin de l’entraînement, une séance de yoga aura lieu sur la pelouse.

Programmes pour les écoles

Découvrir les disciplines de course d’athlétisme, en collaboration avec le Département Sports Excellence de la 1ʳᵉ Clinique d’Orthopédie de l’Université d’Athènes (EKPA).

Les 5, 6 et 7 novembre, les élèves participant aux programmes scolaires du SNFCC auront l’occasion de découvrir les disciplines de course de l’athlétisme : vitesse, endurance, relais, haies et marche.
Ils expérimenteront la joie de la participation, de la coopération et les valeurs du sport.

INFO

Semaine du Marathon Authentique au SNFCC
Du 2 au 9 novembre
Centre Culturel de la Fondation Stavros Niarchos (SNFCC)
364, avenue Syngrou, Kallithéa
Entrée libre

Plus d’informations sur www.snfcc.org et sur les réseaux sociaux @SNFCC.

À propos du SNFCC

Le Centre Culturel de la Fondation Stavros Niarchos (SNFCC) est un espace public internationalement reconnu, écologiquement durable, dédié à l’expression, la culture et le divertissement, créé à l’initiative et grâce à la donation exclusive de la Fondation Stavros Niarchos (SNF).

Conçu par l’architecte italien Renzo Piano et son cabinet RPBW, il a été remis à l’État grec et aux citoyens en février 2017.

Le SNFCC abrite :

les nouvelles installations de la Bibliothèque nationale de Grèce,

de l’Opéra national grec,

et le Parc Stavros Niarchos.

Informations pratiques

Horaires d’ouverture actuels :

Parc Stavros Niarchos : lun–dim, 06h00–00h00Accueil central : tous les jours, 09h00–21h00

WiFi gratuit dans tout le site : SNFCC-FREE-WIFI

Parking de 1000 places disponible (informations et tarifs sur snfcc.org)

Accessibilité : tous les espaces, y compris le parking, sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.

Restauration : points de restauration disponibles à l’Agora, au Phare, au Canal et dans le Parc Stavros Niarchos.

Restaurant DELTA, situé au 5ᵉ étage du bâtiment de l’Opéra national, récompensé par deux étoiles MICHELIN(2022, 2023) et une étoile verte MICHELIN pour la gastronomie durable.

SNFCC Store : boutique sur place proposant une large sélection d’objets pratiques et décoratifs.

Le SNFCC détient la certification LEED Platine pour les bâtiments verts — la plus haute distinction environnementale, et la première de ce type en Grèce et en Europe pour un projet culturel de cette ampleur.

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Il faudrait sans doute une thèse de doctorat pour définir avec précision ce que sont réellement les astrologues et les lithothérapeutes. Loin des prédictions fantaisistes des magazines féminins ou des quotidiens régionaux, l’astrologie constitue pourtant une véritable discipline, autrefois enseignée dans les universités et exigeant une rigueur que l’on oublie trop souvent.

À l’opposé, la prolifération de « maîtres » Reiki, de praticiens autoproclamés d’Ayurveda — qui, rappelons-le, est une science médicale authentique — ou de yogis sans formation approfondie, contribue à semer la confusion. Au mieux, ces profils sont de sympathiques touche-à-tout.

C’est aussi pour cela que je tiens ici à souligner que Rossella est, avant tout, une scientifique. En bonne cartésienne, elle aborde son travail avec précision, méthode et sérieux — des qualités qui suffisent à me donner toute confiance.

Parler d’énergies subtiles, de celles qui échappent à nos cinq sens — la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat et le goût —, c’est accepter d’ouvrir une porte vers d’autres réalités. Mais c’est une démarche qui exige prudence, discernement et une solide expertise. Rossella incarne précisément cet équilibre rare.

Relier le visible et l’invisible

Il est des rencontres qui réconcilient le visible et l’invisible. Rossella fait partie de ces êtres discrets et lumineux qui savent relier les deux mondes — celui de la science et celui des vibrations subtiles, celui du corps et celui de l’âme. Biologiste de formation, astrologue passionnée, amoureuse des pierres et des énergies, elle a fait de sa vie un pont entre rationalité et intuition.

Une enfance guidée par une grande connexion à l’invisible 

Tout a commencé dans son enfance. Rossella grandit auprès d’une grand-mère connectée aux anges et d’un père qui lui offrit son premier pendule, presque comme un jeu.

« Ma grand-mère me racontait ses visions d’anges comme de petites histoires. Mon père, lui, me parlait de chiromancie et m’a offert un pendule en me disant simplement : “tiens-le.” C’est à moi qu’il appartenait ensuite d’aller chercher plus loin. »

Très tôt, Rossella découvre les rêves lucides, les voyages astraux et les signes de l’invisible. Rien de tout cela ne lui semble étrange : c’est simplement naturel. Cette ouverture aux mondes subtils, enracinée dans une famille pourtant très terre à terre, deviendra la graine de sa vocation.

Astrologie et Lithothérapie : une quête d’harmonie

À l’adolescence, Rossella explore le spiritisme, l’astrologie, puis les tarots. Mais c’est avec les pierres qu’elle trouve un langage complet, vibrant, capable de relier l’énergie du ciel et celle de la terre.

« J’ai compris que je pouvais conjuguer mes connaissances astrologiques avec les pierres les plus favorables selon le thème de naissance. C’est une synthèse naturelle entre l’influence des astres et celle de la matière. »

Aujourd’hui, son approche unit la lecture du thème astral à la lithothérapie. Chaque pierre devient une alliée, une compagne de route choisie selon les besoins de l’âme et les défis du moment. Rossella ne “prescrit” pas : elle propose, elle guide, elle aide chacun à écouter sa propre intuition.

Trouver sa pierre, c’est retrouver son centre

Pour Rossella, choisir une pierre ne relève pas d’un acte anodin, mais d’une rencontre.

« Ce n’est pas toujours la couleur que j’aime qui m’attire. Parfois, une pierre marron — couleur que je n’apprécie pas d’ordinaire — va m’appeler. Elle sait ce dont j’ai besoin avant que je le comprenne moi-même. »

Son conseil pour débuter : entrer dans un magasin, respirer, ressentir. Se laisser guider par l’énergie d’un lieu, puis par l’appel d’une pierre. Commencer doucement, avec une ou deux pierres seulement. Et toujours — purifier, puis recharger.
La fumigation à la sauge, le son d’un bol tibétain, ou la douce lumière de la lune sont, selon elle, des rituels universels et sûrs.

 L’art de l’ancrage avec l’astrologie et la lithothérapie

Rossella insiste :

« Nous ne sommes pas là pour vivre dans les étoiles, mais pour vivre cette vie. Cette vie est notre terrain d’apprentissage. »

Pour cette raison, elle recommande de toujours associer à toute démarche spirituelle une pierre d’ancrage — comme la tourmaline noire ou les pierres volcaniques.
Et à l’inverse, le cristal de roche, pierre de pureté et de clarté, est un incontournable : il amplifie l’énergie des autres pierres et favorise la méditation, la lucidité et la lumière intérieure.

Une approche à la fois intuitive et scientifique

Rossella parle des pierres avec la rigueur d’une scientifique et la sensibilité d’une âme ancienne.

« En tant que biologiste, je sais que les pierres possèdent une structure stable, une organisation parfaite. Qu’elles vibrent, c’est certain. Ce que la science n’a pas encore prouvé, c’est que cette énergie subtile peut interagir avec la nôtre. Mais il y a tant de découvertes qui sont nées d’une intuition… »

Cette alliance entre esprit critique et intuition rend sa démarche unique. En consultation, elle prépare le thème astral, écoute la personne, repère les zones de tension ou d’évolution, puis propose les pierres qui peuvent accompagner le travail intérieur. Chacun repart avec un éclairage, une pierre-compagne, et souvent une paix nouvelle.

 Une expérience à vivre à Athènes

Rencontrer Rossella, c’est s’offrir un moment suspendu, un dialogue entre le ciel et la terre. C’est une invitation à ralentir, à écouter son intuition, à retrouver l’équilibre entre science et mystère.

Que vous soyez curieux, en recherche de sens ou simplement attiré par la beauté des minéraux, laissez-vous guider par son approche douce et lumineuse.
Elle vous aidera à découvrir votre pierre-compagne, celle qui saura vibrer à votre fréquence.

L’intuition, au-delà des algorithmes de Chat et autre I.A

À l’ère où quelques clics suffisent pour générer un thème astrologique en ligne, la tentation est grande de confier son ciel natal à une intelligence artificielle. ChatGPT, par exemple, peut dresser une carte du ciel, mais elle est souvent approximative, voire truffée d’erreurs.
Car sans les bons aspects, sans les précisions techniques qu’un professionnel sait repérer, l’interprétation devient vite fantaisiste.

C’est là que l’expertise de Rossella en astrologie et lithothérapie prend tout son sens. Elle ne se contente pas d’additionner des positions planétaires : elle comprend, relie, traduit. Son regard de scientifique et son intuition d’astrologue permettent d’aller au-delà du calcul, vers une lecture sensible et juste.

Là où la machine aligne des données, Rossella tisse des liens.
Entre ciel et terre, entre raison et ressenti, elle rappelle que même à l’ère numérique, certaines réponses ne se trouvent pas en ligne, mais dans la rencontre humaine.

En savoir plus / Prendre rendez-vous
Rossella reçoit à Athènes sur rendez-vous individuel.
Thème astral – Pierres & cristaux – Guidance intuitive

Vous pouvez contacter Rossella à : contact@ethno-sport.com

ou en envoyant un message sur son instagram

Et compléter votre apprentissage du Bien-Etre avec Dina !

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En janvier 2024, j’ai eu la chance de participer à un atelier de cosmétique à Athènes animés par la scientifique et créatrice Dina Sintzanaki. Plus qu’un simple moment de découverte, cette rencontre fut une immersion passionnante dans l’univers de la cosmétique, mêlant science, traditions grecques et plaisir sensoriel.

Un parcours scientifique et international

Dina Sintzanaki a un profil hors du commun. Diplômée de chimie à l’« Ethnikon kai Kapodistriakon Panepistimion Athinon », la plus ancienne université de Grèce, elle poursuit sa spécialisation en France, à l’Institut Supérieur International du Parfum et de la Cosmétologie de Versailles. Elle débute sa carrière au sein de Jeanne Gatineau (groupe Revlon), puis rejoint Yves Rocher où elle évolue pendant plus de dix ans. Forte de cette expérience internationale, elle décide de revenir en Grèce pour fonder son propre laboratoire de recherche et travailler en free-lance, tout en développant ses propres gammes de soins.

Des gammes inspirées par ses racines

Sa première ligne, baptisée « Côté Déprès », s’inspire de l’élégance française. Elle repose sur des produits multi-fonctionnels, pensés pour s’adapter à la personnalité et aux besoins de chacun. Les textures raffinées et les senteurs délicates transforment chaque application en véritable rituel de beauté. Dina résume sa philosophie ainsi : « La beauté dépend de l’équilibre et de l’harmonie personnels. Mon but est de renforcer l’éclat et la santé de la peau, mais aussi la bonne humeur ».

En parallèle, elle crée la ligne « Cretan Essence », biologique et profondément liée à ses origines crétoises. Inspirée par les traditions minoennes, les secrets de beauté, les senteurs de son île natale et l’extraordinaire biodiversité locale, cette gamme célèbre les secrets de beauté transmis de génération en génération.

Crèmes, sérums et rituels sensoriels

Au cœur de « Côté Déprès » se trouvent des crèmes de beauté luxueuses, élaborées avec des ingrédients naturels tels que l’huile d’olive extra vierge et des extraits de plantes méditerranéennes. Hydratantes, régénérantes et antioxydantes, elles offrent à la peau éclat et douceur. Les sérums vitaminés, quant à eux, sont enrichis en vitamines C et E pour revitaliser, protéger et illuminer le visage. Dina innove aussi avec des sérums étonnants, comme ceux à base de bave d’escargot, qui associent tradition et haute technologie.

Une approche holistique transmise lors de l’atelier de cosmétique à Athènes

Ce qui distingue particulièrement Dina, c’est son approche holistique de la beauté. Lors de l’atelier de cosmétique à Athènes, elle partage ses connaissances scientifiques tout en valorisant les ressources naturelles locales. Selon elle, utiliser les plantes et huiles essentielles de sa terre natale n’est pas anodin : leurs molécules seraient en résonance avec notre ADN. Une vision innovante qui redonne du sens aux rituels de beauté.

« La beauté dépend de l’équilibre et de l’harmonie personnels, et mon but, de par mes créations, est de renforcer l’éclat, la santé de la peau et la bonne humeur. »

Un atelier entre science et convivialité

Durant l’atelier de cosmétique à Athènes auquel j’ai participé, Dina nous a appris à différencier sensibilité cutanée et intolérance, à comprendre l’impact de facteurs Elle nous explique l’influence des  facteurs endogènes ou exogènes ( hérédité, soleil, froid, pollution, tabac, alcool, vent, fatigue, stress, émotions, hormones, climatisation, détergents, médicaments, eaux calcaires, cosmétiques, alimentation )et à décrypter le vocabulaire parfois complexe des produits de beauté : polysaccharides, polyphénols, lipoaminoacides, antioxydants… Chaque notion était expliquée avec pédagogie et passion.

En complément Dina nous dévoile bien d’autres secrets des ingrédients et des huiles essentielles telles que le géranium bourbon ou le Ylang Ylang qu’elle utilise dans des proportions savamment mesurées grâce à ses équipements très professionnels tels que  l’agitateur magnétique et autres réfrigérateurs.

Dina nous comble d’informations précieuses, dans une atmosphère conviviale ou thé parfumé et gâteau crétois, confectionné par sa maman nous ravissent les papilles.

 Un retour au plaisir des rituels essentiels de beauté

Lors de cet atelier de cosmétique à Athènes j’ai passé une excellente matinée, à échanger fous rires et bons conseils de beauté , de santé et de bien-être.  Je suis repartie avec le baume apaisant multi-usages Visage et Corps que nous avons réalisé en 5 exemplaires uniques, avec la crème riche de « Côté Déprès » et un sérum à la vitamine C. Le résultant est vraiment surprenant. Je reprends plaisir à appliquer mon sérum matin et soir et je constate que ma peau est plus éclatante et plus lumineuse.  J’attendrai avec impatience le prochain atelier de Dina !

Laisser un message pour participer aux ateliers de DIna à :

contact@ethno-sport.com

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Organisée par le Centre national « Exercise is Medicine – Grèce », la conférence se tient sous l’égide de l’initiative internationale Exercise is Medicine®️ – Global, du ministère de l’Éducation et de la Faculté de médecine de l’Université nationale et capodistrienne d’Athènes (NKUA).

Cette rencontre réunira venus de toute l’Europe. Elle réunit des représentants de l’ensemble des Centres nationaux européens Exercise is Medicine®️, des représentants institutionnels du gouvernement grec, ainsi que des personnalités de premier plan issues d’un large éventail de disciplines : chercheurs, médecins et experts des sciences de l’exercice et de la santé, de l’éducation et de la technologie.

Le tout dans un esprit d’interactions interdisciplinaires fructueuses et de collaborations innovantes.

L’événement sera également l’occasion d’accueillir la réunion régionale 2025 d’Exercise is Medicine Europe, confirmant ainsi la place centrale d’Athènes dans le dialogue international sur la médecine du sport et la promotion d’un mode de vie actif.

Une initiative mondiale pour la santé par le mouvement

Lancée par l’American College of Sports Medicine (ACSM), en collaboration avec l’American Medical Association, l’initiative Exercise is Medicine®️ repose sur une conviction simple : l’activité physique doit être considérée comme un pilier essentiel de la santé et intégrée aux systèmes de soins dans le monde entier.

Son objectif est double : encourager la prévention des maladies chroniques par l’exercice et promouvoir une meilleure collaboration entre les professionnels de santé et les spécialistes de l’activité physique.

La vision grecque : « Exercise is Medicine – Grèce »

Le Centre national « Exercise is Medicine – Grèce » poursuit une mission ambitieuse : reconnaître et intégrer l’activité physique comme une intervention scientifiquement validée pour la prévention et le traitement des maladies chroniques.

Cette démarche s’adresse à tous, sans distinction de genre, d’âge ou de statut socio-économique. L’un des points forts du projet est de favoriser la coopération entre le corps médical et les professionnels certifiés de l’exercice, afin d’intégrer l’activité physique directement dans la pratique clinique.

Un rendez-vous scientifique à dimension internationale

Après le succès du 1er Congrès national avec participation internationale en 2024, la Conférence Exercise is Medicine Athènes 2025 s’annonce comme un rendez-vous de premier plan.

Parmi les participants attendus figurent :

• des représentants des Centres nationaux européens Exercise is Medicine ;
• des représentants institutionnels du gouvernement grec ;
• des chercheurs et praticiens issus des sciences de l’exercice, de la santé, de l’éducation et de la technologie.

Cette diversité favorisera des échanges interdisciplinaires riches et des collaborations innovantes, dans le but de renforcer la place de l’activité physique dans la société.

Les thématiques abordées

Les discussions et présentations s’articuleront autour de plusieurs grands thèmes :

• L’activité physique comme partie intégrante des soins de santé
• Technologie et promotion de l’exercice
• Adapter le modèle Exercise is Medicine aux enfants et adolescents
• Exercice et vieillissement actif
• Le rôle du professionnel de l’exercice dans la prise en charge médicale

Ces axes traduisent la volonté de couvrir toutes les dimensions de l’activité physique : de la prévention à la rééducation, en passant par l’éducation des jeunes générations et le soutien au bien-vieillir.

Une ambition : transformer la santé publique

La Conférence internationale Exercise is Medicine Athènes vise à mettre en lumière les meilleures pratiques et les stratégies innovantes pour intégrer l’activité physique dans les systèmes de santé, à la fois en Grèce et dans le reste du monde.

Au-delà du domaine médical, l’événement souhaite aussi sensibiliser le grand public et les décideurs politiques aux bienfaits d’une activité physique régulière. En intégrant l’exercice dans les politiques de santé, mais aussi dans le système éducatif, il s’agit d’inspirer un changement durable au bénéfice de toute la société.

Athènes, carrefour de la médecine et de la culture

Que cette conférence se tienne à Athènes n’a rien d’anodin. Ville chargée d’histoire, berceau de la philosophie et du sport antique, Athènes s’impose aujourd’hui comme un carrefour de la réflexion scientifique contemporaine.

Accueillir un tel événement international souligne le rôle croissant de la capitale grecque dans la diffusion des connaissances et des pratiques liées à la santé, au sport et au bien-être.

« Si nous pouvions donner à chaque personne la juste dose d’alimentation et d’exercice – ni trop peu, ni beaucoup trop – alors nous aurions trouvé le chemin le plus sûr vers la Santé. »
Hippocrate

Lieu

Hellenic Olympic Committee
Vikela 52 
152 33 Chalandri 
Vorios Tomeas Athinon, Greece

Dates

Saturday, October 11, 2025
&
Sunday, October 12, 2025

Pour une inscription avant le 15 septembre le tarif est de 70€ pour les non-membres

S’inscrire

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Dimanche 22 juin.

J’embarque sur le bateau « Mykonos » à 7h15, direction Ikaria. J’ai opté pour le confort de la classe « business »… mais en cette fin juin, la grande transhumance touristique n’a pas encore commencé, et le pont principal aurait suffi. Le bateau s’arrête à Mykonos — l’île où les jeunes employés de la restauration travaillent jusqu’à 72 heures par semaine, 7 jours sur 7, sans pourboire — mais les passagers restent finalement assez peu nombreux.

La mer est agitée, les vagues s’écrasent contre les fenêtres avec fracas. Ma voisine grecque, pourtant sans doute habituée à ces traversées, semble légèrement nerveuse. De mon côté, je savoure ces sept heures de bateau comme une parenthèse propice au sommeil… malgré un voisin au téléphone tonitruant, dont je finis par préférer les conversations, aux ronflements sonores.

À l’arrivée à Evdilos, petit port du nord d’Ikaria, le contraste avec certaines escales plus strictement gérées — comme Skiathos, où chaque pas hors des clous déclenche de sévères rappels à l’ordre— est saisissant. Ici, l’ambiance est décontractée : les passagers débarquent tranquillement, les familles se retrouvent, les embrassades se prolongent gaiement.

Seul bémol : mon sac, un peu trop lourd, que je traîne jusqu’au bout du quai pour récupérer ma voiture de location. Heureusement, l’accueil à l’agence est si chaleureux que j’en oublie l’effort. 

Peu aidée par mon GPS qui devient stupide et par la rareté des panneaux indicateurs, je parcours quelques kilomètres dans la mauvaise direction. Renseignements pris je dois me diriger vers le nord-ouest vers  le village de Gialiskari. J’arrive peu après dans le studio que j’ai réservé, à deux pas de la plage de Mesakti. L’appartement est simple, propre, et assez spacieux pour une semaine. Mais ce qui me coupe le souffle, c’est la plage elle-même : large, lumineuse, spectaculaire. Et surtout, les vagues.

Je brûle d’envie de plonger, mais au club de surf, on me déconseille de tenter quoi que ce soit : les courants sont puissants, le vent bien présent. L’instructeur, un brin inquiet, me suggère des cours de yoga. C’est mal me connaître : je suis venue pour surfer…

Lundi 23 juin

Ce matin, je retourne sur la magnifique plage de Mesakti, sans savoir encore que je vais séjourner sur l’une des plus belles de l’île. Mon choix s’est fait en vérité sur l’école de surf, mais quel heureux hasard ! À l’extrémité de la plage, la petite église blanche et bleue d’Analipsi veille sur le port de Gialiskari, posée là comme un paisible gardien.

Les vagues, toujours puissantes, m’impressionnent. Mais après avoir longuement observé les baigneurs, je me décide à entrer dans l’eau. Sensation de bonheur immédiat : me laisser bousculer, renverser, masser par l’écume — une sorte de spa sauvage et joyeux.
La plage est encore presque déserte, malgré la rangée de transats et matelas déjà installés pour accueillir les premiers touristes. À bonne distance, à l’abri des regards, je pratique quelques postures de yoga, bercée par les milles sons du ressac et du vent.

En suivant le rythme local, je m’accorde une sieste bien méritée aux heures les plus chaudes. Puis je me mets en route pour Therma, dont m’a parlé Nektaria : là-bas, dit-elle, les eaux chaudes et légèrement radioactives ont des vertus réputées.

Je choisis de traverser l’île du nord au sud, via la chaîne de montagnes Atheras, direction Dafni et Kosikia. La route est charmante, elle traverse des villages fleuris, mais après avoir dépassé la forêt de Randi je me trompe et bifurque vers Manganitis. Les panneaux de signalisation sont aussi rares que les chèvres sauvages qui surgissent sur la route. Mon GPS, interprète chaque virage en épingle comme une bifurcation : « Tournez à droite », « Tournez à gauche ».Je préfère l’éteindre…

Le contraste avec la région nord est frappant : ici, pas d’ombre, pas d’arbres, ni fleurs ni buissons. Un désert rocailleux, lunaire, où les pierres, mal retenues, semblent prêtes à dévaler la pente vertigineuse et s’écraser sur la route. Nektaria m’expliquera plus tard que les chèvres en liberté ont ravagé la végétation, arrachant racines et arbustes, laissant les versants nus et fragiles. Quelque chose m’échappe mais j’essaierai de comprendre plus tard…

La route, étroite et mal goudronnée, serpente dans un paysage minéral et oppressant. Je n’aspire qu’à une chose : sortir de là. Après quelques kilomètres d’isolement absolu, je suis soulagée de voir enfin quelques maisons, des arbres. Mais une nouvelle intersection se présente — sans aucune indication. Je m’arrête, hésitante. C’est alors qu’un homme à mobylette arrive en sens inverse. Il comprend mon souci et me désigne gentiment le bon chemin.

La route devient meilleure, parfois fraîchement goudronnée. Elle longe bientôt la mer jusqu’à Agios Kirikos, et l’église, massive, ne laisse aucun doute : j’approche du but. J’ai hâte de me plonger dans le fameux spa à l’eau de mer radioactive ! Mais en arrivant à Therma, je trouve portes closes. Les anciens bâtiments de soins semblent délabrés, à l’abandon. La petite plage, bondée, ne me donne pas envie de rester.

Un peu déçue, je reprends une autre route. Elle est toujours sinueuse et montagneuse — mais cette fois, elle traverse des villages vivants. Je m’arrête une nouvelle fois pour demander mon chemin, en grec. L’homme me sourit, me répond dans un anglais parfait. A l’évidence j’ai encore beaucoup de progrès à faire pour parler le grec.

Mardi 24 juin

La matinée s’écoule paisiblement. La mer, plus calme que la veille, m’offre un bain à la fois apaisant et tonique : les vagues, moins puissantes, continuent de me masser le corps comme pour me transmettre leur énergie. En début d’après-midi, je pars explorer le nord-est de l’île en voiture. Je découvre tout près de la plage, Armenistis, un charmant village accroché au flanc de la colline, avec ses tavernes tranquilles, et sa vue sur l’infini bleu.

Mais, je l’avoue, mon esprit est ailleurs : de retour sur la plage, je trépigne d’impatience. C’est l’heure de mon tout premier cours de surf. Trépigner d’impatience n’est d’ailleurs pas du tout dans l’esprit d’Ikaria, l’île «  Blue Zone », comme il en existe peu sur notre planète. Je vais apprendre le surf ( peut-être) et probablement plus encore: une manière d’être au monde joyeuse et décontractée.

Sur le sable, concentrée, j’apprends à reproduire les gestes de base : s’allonger, pagayer, enchaîner les positions . Je m’applique sérieusement. Je suis, bien évidemment, la plus âgée du groupe et un certain doute plane sur ma capacité à débuter dans ce sport très exigeant. Puis vient le grand moment : la mise à l’eau. Ma planche est imposante, mais légère. La mer  à température idéale. Notre instructrice, souriante et attentive, nous rappelle les consignes de sécurité, y compris celle  de protéger sa tête avec les deux mains lors des chutes.

Je m’élance. Je rame vigoureusement jusqu’à elle : c’est elle qui choisit la vague, donne l’impulsion à la planche pour qu’elle prenne de la vitesse, et donne l’ordre de sauter.
Alors, tout s’enchaîne : les bras, le cobra, pied droit, pied gauche… et me voilà debout, portée par la vague. Vingt secondes d’équilibre. Vingt secondes de joie pure.

Je suis plutôt fière. Mon instructrice aussi. Je réédite l’exploit une bonne dizaine de fois.
Le cours dure une heure et demie, dont une bonne heure dans l’eau. L’expérience est intense, euphorisante. Je suis fatiguée… et complètement heureuse. 

À la tombée du jour, je prends la route vers le village de Christos, où se préparent les célèbres Panigyria, ces fêtes traditionnelles grecques qui mêlent musique, danse, vin local et générosité. Différentes d’autres festivités auxquelles j’ai pu assister, ces fêtes occupent une place importante dans la vie et la fameuse longévité des habitants de l’île. Bien plus que de simples réjouissances, elles sont l’expression vivante de l’esprit communautaire ikarien. Organisées tout au long de l’année, souvent en l’honneur d’un saint, elles rassemblent jeunes et anciens autour de tables généreuses, de vin local, de musiciens infatigables et de danses qui n’ont pas d’heure.

La route étroite pour atteindre le village de Christos se remplit de véhicules et j’anticipe avec inquiétude la difficulté de retourner à mon petit appartement car il n’est déjà plus possible à deux voitures de se croiser. Par chance je trouve une place convenable puis je descend jusqu’au lieu de la fête, soit 10 bonnes minutes de marche dans la nuit noire. Il est agréable d’entendre des voix pour se diriger sans compter les pétarades des motos et scooter. Je suis déjà prévenue par la jeune auto stoppeuse que j’ai prise en chemin: le vin d’Ikaria coule souvent à flot. Il fait partie intégrante du rituel festif, c’est pourquoi beaucoup préfèrent dormir sur place. Je comprends que repartir relèvera de l’exploit. J’ai une voiture de location à ménager et je décide d’être raisonnable. Aussi après une brève immersion dans ce joyeux chaos, je m’éclipse tôt, à contre courant de dizaines de motos et de piétons de tous âges. Tant pis, les sauts au-dessus des flammes seront pour une autre fois.

Mercredi 25 juin
Surprise matinale : la compagnie SEAJETS annule purement et simplement mon trajet retour vers Le Pirée. Le motif avancé est, disons… contestable. Heureusement, ils proposent un remboursement et, cerise sur le gâteau, un billet gratuit pour un prochain voyage. Il ne reste plus qu’à revenir à Ikaria — ce qui n’est pas pour me déplaire.

Le rendez-vous pour le cours de surf est fixé à 14 h. La chaleur est accablante, mais les vagues, elles, sont aux abonnés absents. Je retourne donc profiter de la fraîcheur climatisée de mon studio pour expédier quelques mails.

La seconde leçon est re-programmée à 18 h. J’ai fini par comprendre que, pour les débutants, les meilleures vagues ne viennent pas de la mer elle-même, mais des remous des gros ferries qui passent au large, en route vers Le Pirée via Mykonos et Syros. Malheureusement, une douleur vive dans le bas du dos — qui me poursuit depuis quelques jours — vient ternir un peu mon enthousiasme. Le yoga thérapeutique m’a aidée à soulager la gêne, mais la douleur persiste, juste assez pour ralentir mes réflexes au moment crucial où il faut bondir sur la planche.

Au crépuscule, des candidates aux abonnés Insta se photographient, conscientes de leur indéniable perfection physique.

Jeudi 26 juin
Au réveil, une seule envie : un bon massage. Mon dos proteste, mes muscles tirent, et mon corps me rappelle qu’il a travaillé dur. Je repense à ce petit panneau aperçu dans le village : « Studio Massage Therapy ». Le nom sonne un peu prétentieux pour ce que je crois être un institut de beauté… mais selon l’école de surf, il s’agit bien d’un véritable kinésithérapeute. Mieux encore : on dit qu’il fait des miracles.

Rendez-vous est pris avec Panos, qui me reçoit dans  son joli studio bercé d’une douce musique . Je m’attendais à un massage global et relaxant. Mais non — il vise juste, très juste. Il remonte depuis la plante de mon pied jusqu’au nerf sciatique droit avec une précision étonnante. Chaque « aïe ! » que je pousse semble le conforter dans ses choix : « C’est bien là que ça coince. »

À la fin de la séance, il me déconseille vivement de surfer : « Le corps a besoin de temps pour enregistrer les informations. » J’adore cette formule, un brin mystérieuse. Parle-t-il du système nerveux ? Ou fait-il allusion à un corps plus subtil, plus énergétique ? Peu importe. Je ressors déjà soulagée.

Pour agrémenter ma journée plutôt tranquille,  je décide de tester la fameuse taverne du village de Agios Dimitrios : Sto Kampi. Rien de tel qu’un bon repas pour clôturer une journée berçée au rythme ikarien.

Je choisis un savoureux plat de chèvre, lentement confite au four dans un jus de citron, accompagné d’un verre de vin blanc local d’une fraîcheur parfaite. La terrasse, calme et ombragée, est un véritable havre de paix dans ce charmant village de montagne. Hélas, les guêpes semblent elles aussi apprécier mon repas. Me voilà gesticulant dans tous les sens pour les éloigner — en vain. Le propriétaire, me suggère  gentiment d’attendre cinq minutes : elles disparaîtront dès que le soleil se couchera. Une étrange loi de la nature que j’aurais dû connaître depuis longtemps. Frustrée de devoir défendre mon assiette, je me console en commandant une crème brûlée absolument exquise.

Vendredi 27 juin
À Ikaria, il paraît qu’il est moins impoli pour un commerçant de faire patienter un client que de ne pas engager la conversation. Et je dois admettre que la gérante du petit supermarché local ne manque ni de conversation, ni de charme. Nektaria, avec sa voix grave et chaleureuse, est aussi belle que mystérieuse. Dès ma première visite, elle m’avait confié être artiste : sculptrice sur marbre, et la seule femme de l’île à exercer cet art exigeant. Pour elle, la sculpture est une passion, non une course à la renommée. Je consulte sa page Facebook et son site : son travail est d’une sensibilité remarquable. Elle reçoit parfois des commandes depuis les États-Unis, qui nécessitent des certificats d’exportation destinés à protéger le patrimoine grec des trafics illicites.

A 18h me voilà repartie pour une nouvelle leçon de surf. Cette fois, je suis intégrée à un groupe un peu plus expérimenté. Les vagues sont puissantes, et je lutte pour ne pas être repoussée vers la plage à chaque tentative. À quelques mètres de moi, une femme plutôt menue enchaîne les vagues. Moi, je suis ballottée, renversée, secouée dans tous les sens : un fétu de paille face aux éléments. Sans doute un privilège de l’âge… ma masse musculaire n’est plus ce qu’elle était. Et pourtant, miracle : je réussis à surfer une vague, juste au moment où la caméra tourne. Je me redresse, prends la pose, le regard au loin — exactement la posture idéale pour tenir l’équilibre. Joie discrète mais immense.

Samedi 28 juin
Par précaution, je retourne consulter le kinésithérapeute. Après tout, il a déjà soulagé mon nerf sciatique et ma zone lombaire ; il serait dommage de ne pas profiter à nouveau de ses talents.

À 18h, nouvelle session de surf. Les vagues sont irrégulières, difficiles à lire, mais je me sens portée par une énergie incroyable. J’enchaîne quelques prises et quelques chutes… Le secret, je le découvre peu à peu, n’est pas dans la précipitation, mais dans le bon timing : sauter ni trop tôt, ni trop tard. Et comme tout débutant, je fais encore les erreurs classiques.

Le soir venu, Isidoros, notre professeur de surf aux multiples talents, nous invite à le retrouver dans le village de Gialiskari, où il joue de la guitare. J’assiste alors à une performance de danse époustouflante : un couple, porté par une intensité, une complicité, une recherche chorégraphique d’une beauté rare. Je ne peux m’empêcher de comparer avec le spectacle « contemporain » vu lors du festival d’Athènes, si lisse, qu’il m’avait laissé de marbre. Me voilà réconciliée avec la danse vivante, authentique, inspirée

Dimanche 29 juin
Ce matin, la mer est déchaînée. Huit Beaufort annoncés : autant dire que même les plus téméraires renoncent à surfer ou se baigner. Je décide donc de prendre de la hauteur et de partir vers les montagnes de l’ouest pour assister aux Panigyria du village de Pezi.

Une randonnée aurait pu être une alternative séduisante au surf — un parcours circulaire de 25 km depuis la plage d’Armenistis, Mais avec les vents violents et les premiers feux de forêt signalés en Grèce, l’idée d’une marche en plein vent perd un peu de son charme. Même le trajet en voiture nécessite prudence : je me renseigne avant de me lancer.

La route sinueuse menant à Pezi devient rapidement un chemin de terre, juste après le grand lac artificiel de 110 000 m². Des nuages de poussière ocre, soulevés par les rafales, réduisent parfois la visibilité — et mes pensées reviennent aux incendies. Mais toutes les parties boisées de pins particulièrement inflammables sont parfaitement débroussaillées. J’apprendrai plus tard que cette région a été déclarée zone de protection spéciale et elle abrite des espèces rares d’oiseaux, de reptiles et d’amphibiens.. En approchant du village, le vert profond des fougères rassure : ici, la nature de montagne est plutôt verdoyante.

Je gare la voiture dès que possible et poursuis à pied les deux cents derniers mètres. Bonne intuition : une centaine de véhicules bordent déjà les abords du lieu de la fête .Lorsque j’arrive sur le site l’orchestre accompagne une jeune chanteuse et les grandes tablées sont déjà bien garnies. Nektaria m’avait suggéré de demander gentiment une place à une famille, mais je n’ose pas. Trop française, peut-être.

Je tente plutôt ma chance dans la file pour obtenir une assiette de chèvre. Mais très vite, je réalise que la file obéit à une logique sociale subtile : cousinage, voisinage, amitié… À ce rythme, j’aurai mes frites françaises et ma salade grecque dans une heure et demi, si tout va bien.

Je rebrousse donc chemin et retourne déjeuner à l’ombre apaisante de la terrasse de « Sto Kampi », dans le village Agios Dimitrios. Il est tard dans l’après-midi, mais en Grèce, on mange quand on a faim, pas quand l’horloge l’exige. Quel contraste avec certains villages touristiques français où commander une fade pizza  à 13h15 relève déjà de l’exploit !

Je profite du privilège d’être une touriste à Ikaria pour me délecter de calamar frais accompagné de sa purée de haricots noirs.

Lundi 30 juin
J’aurais volontiers prolongé le séjour. Mais la mer reste agitée, et je redoute qu’un nouveau ferry soit annulé, compromettant mon retour. Je choisis la voie de la raison : retour au Pirée via Mykonos  et Syros, pour une arrivée prévue à 3 h du matin qui ne m’enchante pas vraiment. Nektaria, perçoit ma mélancolie. Elle me sourit et glisse, mi-sérieuse mi-amusée :

— Ikaria une fois, Ikaria pour toujours.

Mais toute chose a une fin, même les meilleures. Et puis, un spectacle de théâtre contemporain m’attend au festival d’ Athènes et Epidaure le 5 juillet. La vie continuera, ailleurs.

D’où vient le nom d’Ikaria ?

 » Las de la Crète et d’un long exil, Dédale, enfermé dans le labyrinthe qu’il avait construit, songeait à la manière de quitter subrepticement l’île de de Minos. Prisonnier avec son fils Icare ( né d’une esclave du roi, Naucraté), la terre et la mer lui étaient interdites. Restait le ciel: il devait voler. Il dispose des plumes de sorte qu’elles s’incurvent comme des ailes, les assemble au milieu avec un fil de lin, à la base avec de la cire, et les fixe à ses épaules et à celles de son fils. Il lui enseigne l’art de voler: ni trop bas car l’eau alourdirait les plumes,, ni trop haut car l’ardeur du soleil risquerait de les brûler. Il prend son vol et engage l’enfant à le suivre. Celui-ci, tout à la joie de voler, cède à l’attrait du ciel et ne cesse de s’élever. On devine aisément la suite: le soleil fait fondre la cire, les plumes s’envolent ( Dédale en retrouvera quelques-unes flottant sur l’eau) et Icare est précipité dans la mer qui désormais porte son nom, la mer Icarienne ( au large de Samos)  » Colette Jourdain-Annequin,  » le petit livre des grands mythes »

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L’Apokriá (ou Apókries) est le carnaval traditionnel de Grèce, une célébration haute en couleur qui anime villes et villages durant les trois semaines précédant le « Lundi Pur », marquant l’entrée en Carême. Véritable explosion de joie et de créativité, il mêle costumes extravagants, satire sociale et héritage antique dans une ambiance festive unique. 
Dans ce contexte, l’association ATRAPOS nous invite à une immersion unique dans le Péloponnèse, pour trois jours de randonnées et de découverte des traditions locales. Fidèle à l’esprit des fondateurs d’ATRAPOS, Christos et Yiannis, ce programme promet aventure, émerveillement et convivialité.

Informations générales
Départ : Athènes → Destination : Kalamata
Dates : 1er au 3 mars 2025 (3 jours, 2 nuits)
Distance : Environ 240 km (2h30 de route)
Hébergement : Confortable et authentique (hôtels 2 étoiles très bien notés)
Activités : Randonnées, exploration et immersion culturelle organisées par ATRAPOS.

Jour 1 : Le sentier des ponts

Nous quittons Athènes tôt le samedi 1er mars à bord d’un bus confortable. Plusieurs arrêts de prise en charge sont prévus avant de quitter la ville.

En fin de matinée, nous entamons notre première randonnée.

Nous cheminons à travers un paysage verdoyant où éclosent déjà de ravissantes anémones rouges . A la fin du sentier balisé parsemé de petits ponts de bois évoquant un parcours d’accrobranche naturel, nous atteignons une jolie cascade.

Nous déjeunons ensuite dans une taverne traditionnelle, puis rejoignons notre hôtel en bord de mer à Kalamata. Pour ceux qui le souhaitent, la soirée se prolonge dans le centre-ville afin de profiter des festivités du carnaval.

Jour 2 : De Sotirianika à Altomira, sur le mythique sentier de Biliovo

Dimanche 2 mars, après un copieux petit-déjeuner à l’hôtel, nous prenons la route dès 8h30 vers Sotirianika. De là, nous empruntons le sentier pavé de Biliovo (kalnterimi)un magnifique chemin en lacets qui nous conduit jusqu’au village d’Altomira.

En chemin, la floraison précoce des lauriers roses célèbre le retour du printemps. La montée, douce et régulière, nous permet d’apprécier chaque instant sans trop d’effort.

À notre arrivée à Altomira, nous découvrons un panorama à couper le souffle : une vue imprenable sur les montagnes verdoyantes plongeant vers la mer. L’envie de s’attarder est forte, mais le village, partiellement en ruines, témoigne silencieusement des crises et des guerres qui ont marqué l’histoire de la région. Ici, même les chiens semblent avoir perdu la force d’aboyer.

Poursuivant notre périple, nous arrivons dans un village en effervescence où se prépare un feu impressionnant. La taille du bûcher, sa proximité avec les façades et la présence d’un jerrican d’essence suscitent quelques inquiétudes… mais la ferveur locale nous rassure.

Les villageois nous accueillent chaleureusement et nous offrent de partager la traditionnelle pitta ,préparée avec soin et générosité.

Pour le retour vers Sotirianika, nous empruntons un sentier plus technique, étroit et rocailleux, qui met à l’épreuve notre endurance. À la fin de cette journée de 14,5 km, avec un dénivelé de 600 mètres et environ 5 heures de marche, genoux et dos ressentent l’effort. Mais cela ne nous empêche pas de revêtir, un peu plus tard dans la soirée, masques et costumes pour rejoindre les festivités du carnaval de Kalamata et clôturer cette belle journée en beauté !

Jour 3 : Kathara Deftera : Le lundi pur en Grèce

Le « Lundi Pur », ou « Kathara Deftera » en grec, marque le début du Grand Carême dans la tradition orthodoxe. Jour férié en Grèce, il est l’occasion pour les enfants de faire voler des cerfs-volants, symbolisant une élévation toujours plus haute vers le ciel.  

Le « Lundi Pur » met fin aux festivités du carnaval et invite les Grecs à tourner la page sur les excès des trois semaines précédentes, tant sur le plan festif qu’alimentaire. Il marque ainsi l’entrée dans une période de jeûne strict de 40 jours, où un régime végétalien est traditionnellement adopté.  

Cette journée annonce également l’approche de la Pâque orthodoxe, se situant exactement sept semaines avant le dimanche de la résurrection.

L’Evetiria ( Ευετηρίας) à Nedousa

Nous quittons Kalamata pour Nedousa afin de célébrer le « Kathara Deftera » et assister au rituel de l’Evetiria.

Le rituel de Nedousa est une tradition ancestrale unique visant à assurer la survie de la nature et de la communauté. Il incarne un héritage immatériel mêlant mythologie, pratiques agricoles et valeurs collectives. Chaque Lundi Pur, les habitants exécutent des cérémonies primitives, dont l’Enfumage, la Procession, le Labour, le Mariage, Les Boucs, La Mort et La Résurrection pour invoquer les esprits bienveillants et chasser les mauvais esprits.

Ce rituel, profondément ancré dans l’histoire grecque, met en scène des figures symboliques comme les « Tragoï » (hommes déguisés en boucs) et des actes mimétiques représentant la vie, la fertilité et le cycle de la mort et de la résurrection. Il préserve aussi d’anciennes pratiques agricoles et pastorales.

Les enfants de Nedousa sont initiés dès leur plus jeune âge, intégrant progressivement les significations profondes de ces rites. Cette transmission garantit la pérennité de la tradition, où le bien commun prime sur l’individuel et où la vertu demeure un idéal universel. Les visiteurs peuvent assister à certaines étapes du rituel, mais la majorité reste réservée aux habitants, qui perpétuent cette célébration avec fierté et respect.

Pour en savoir plus ( en grec)

Traditionnel pain Lagana ( préparé sans levain), Taramosalata (tarama), Halva ( douceur préparée à base de sésame) et vin se partagent joyeusement dans les rues du village pour le Kathara Deftera.

Le retour à Athènes en début de soirée est marqué par une ambiance chaleureuse dans le bus, rythmée par de savoureux classiques du cinéma grec en noir et blanc et des éclats de rire sincères.

Ces trois journées, riches en découvertes sportives et culturelles, confirment mon attachement à Atrapos.

Viviane P.

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Parmi les îles du golfe Saronique, notre choix s’est porté sur une randonnée d’octobre à Poros.

L’île de Poros est séparée des montagnes du Péloponnèse par un canal maritime. Sur une carte cette île apparaît comme une simple excroissance de l’Argolide tant ce goulet est étroit.

L’île de Poros est constituée de 2 parties reliées par un petit isthme: la plus petite, Sferia , le centre-ville de Poros, et Kalavria beaucoup plus grande, couverte de forêts de pins où se situent les plages et les hôtels  » pied dans l’eau ». Dans le Péloponnèse, la ville de Galatas fait partie de la municipalité de Poros et se révèle un point stratégique pour visiter des lieux antiques comme Epidaure. Des bateaux taxis circulent nuit et jour entre les deux rives. ( Galatas-Poros centre).

Demander une carte des randonnées à la réception de l’hôtel

A proximité d’Athènes, cette île de formation volcanique est un centre de villégiature très agréable. C’est aussi un paradis pour les randonneurs en quête de nature authentique et de vues superbes sur le golfe Saronique et le Péloponnèse. Sa beauté sauvage, combinée à son charme méditerranéen, en fait une destination idéale pour les amateurs de plein air.

Le site porostrails.gr vous indique parfaitement tous les itinéraires à pied ou en vélo. N’oubliez pas de lire les F.A.Q ( questions fréquentes). vous pouvez également demander une carte des randonnées à la réception de votre hôtel. ( attention les hôtels ferment vers la fin octobre)

Il existe 6 chemins balisés:

1. dans la « forêt » des citronniers. 4,9 km- 1h50′ de marche
2. le tour de Sferia jusqu’au sommet- 2,8km – 1h10′ de marche
3. Le chemin du phare. 5,4km – 2h de marche
4. Le coeur de Kalavria. 7,7 km- 3h de marche
5. La montagne et le monastère. 9,2km-3h20′ de marche
6. Le plateau, l’histoire et la mer. 8,1km-3h de marche

Parcours du trail N°5

L’expérience matinale du trail n°5 nous conduit sur un chemin qui serpente sous les pins. En ce mois d’octobre la chaleur reste bien présente.

Après 1h30 de marche environ, nous atteignons un plateau sur lequel s’étendent les vestiges du temple Poséidonion. C’est le moment idéal pour faire une pause, profiter de l’ombre des pins et admirer les vues imprenables sur la mer Égée et les îles proches. Il ne reste pas grand chose de ce temple du 6ème siècle avant J.C qui autrefois offrait refuge aux naufragés et aux réfugiés. C’était le centre d’une amphictyonie maritime ( Hermione, Epidaure, Nauplie, Prasie, Egine, Athènes,Orchomène)

Puis nous redescendons vers la côte .Nous arrivons sur la plage, presque déserte en cette période d’octobre. Les eaux cristallines nous appellent irrésistiblement.

Sans attendre, nous plongeons dans la mer, encore tiède malgré la saison dûe à sa situation volcanique . En flottant dans l’eau calme, nos muscles se détendent après l’effort de la marche, et nous nous laissons porter pour profiter des derniers bains de l’année.

Après notre baignade, nous nous allongeons sur le sable, savourant le calme d’octobre sur cette île préservée, avant de retourner vers le village en fin d’après-midi. Là un nouvel itinéraire de 2 heures environ nous conduit pour une seconde randonnée d’octobre à Poros à travers les maisons de village jusqu’à l’horloge récemment rénovée.

Le village de Poros doucement étagé au dessus du port offre son charme aux visteurs.

Accessible, mais préservée du tourisme de masse, Poros offre à ses visiteurs une expérience de randonnée unique, alliant l’effort physique à la contemplation. Que vous soyez en quête de défis sportifs ou de simples promenades tranquilles, cette île grecque saura vous séduire par la diversité et la beauté de ses paysages.

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VoiliVoilou, agence de location de voiliers en Grèce est située à Athènes. Avec des destinations vers les Cyclades, le Dodécanèse, les Sporades, les îles Ioniennes ou le Golfe Saronique , VoiliVoilou s’est imposée comme une référence incontournable dans le monde de la location de voiliers et catamarans, avec ou sans skipper. Stéphane Christopoulos, passionné de voile, a créé cette agence franco-grecque en 2016. Mais au-delà de sa flotte de voiliers élégants et performants, ce qui distingue vraiment cette entreprise, c’est son engagement profond envers l’écologie et le tourisme durable, un sujet qui lui tient particulièrement à coeur.

Un engagement écologique au cœur de leur mission

Dans un monde où la conscience environnementale devient une priorité, VoiliVoilou a su anticiper les besoins d’une clientèle désireuse de naviguer tout en respectant la nature. L’entreprise met un point d’honneur à réduire son empreinte carbone et à encourager des pratiques respectueuses de la faune et la flore marine méditerranéenne; Qu’il s’agisse de sauver les herbiers de Posidonie, en expliquant comment larguer l’ancre ou de recommander de collecter des informations sur les tortues de mer ou les phoques Monachus-Monachus. Lire l’article complet de VoiliVoilou ici

Les voiliers de VoiliVoilou en gestion directe ou via des partenaires locaux sont modernes, bien entretenus et équipés de technologies permettant de minimiser l’impact environnemental : panneaux solaires et/ou éoliennes, dessalinisateur en sont quelques exemples concrets.

Ce souci de l’environnement ne se limite pas à leur flotte. VoiliVoilou s’engage également à sensibiliser ses clients à la protection des écosystèmes marins, en offrant des briefings détaillés avant chaque départ. De plus, l’entreprise collabore en partenariat, avec des ONG locales pour la préservation des plages et la protection des espèces marines, telles que Andros Route ou Aegean rebreath.

Enfin VoiliVoilou propose des pack-eco pour l’avitaillement des bateaux

Une équipe francophone dédiée

Stephane Christopoulos et l’agence de location de voiliers en Grèce Voilivoilou vous proposent divers services tels que la prise en charge dès l’aéroport d’Athènes jusqu’à la marina, des skippers francophones, un avitaillement possible en ligne.

Une entreprise tournée vers l’avenir

Alors que l’industrie du tourisme nautique se transforme lentement pour s’adapter aux défis environnementaux, VoiliVoilou reste en avance sur son temps. En prônant une vision où l’écologie n’est pas une contrainte mais un vecteur de qualité et d’innovation, l’entreprise montre la voie à suivre pour les autres acteurs du secteur. Leur succès ne se mesure pas seulement au nombre croissant de voiliers loués chaque saison, mais aussi à l’impact positif qu’ils ont sur l’environnement et sur la prise de conscience collective de leurs clients.

VoiliVoilou  incarne le futur de la navigation en Grèce : une aventure exaltante, éthique et respectueuse des trésors marins. Pour tous ceux qui rêvent de découvrir la beauté des îles grecques tout en participant à la protection de notre planète, ce loueur de voiliers est le choix idéal.

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Une randonnée dans le géoparc de Vikos-Aoos est aujourd’hui beaucoup plus accessible depuis Athènes grâce à l’ouverture récente d’un tronçon de l’autoroute E65. Ce nouvel axe réduit considérablement le temps de trajet vers le nord du pays et permet d’envisager un week-end dans l’une des régions naturelles les plus remarquables de Grèce.

Il faut désormais compter environ 3 heures pour rejoindre Trikala et un peu plus pour atteindre la région de Konitsa, porte d’entrée du Parc national du Pindus National Park. Ce vaste territoire, créé en 2005, est le plus grand parc national terrestre du pays. Il s’étend sur près de 2 000 km² entre l’Épire et la Macédoine occidentale, englobant notamment les régions de Zagori, Metsovo et Grevena.

Le paysage est marqué par une succession de massifs montagneux, dont le mont Smolikas, deuxième plus haut sommet de Grèce, et le massif du Tymfi. Les rivières Aoos, Voidomatis et Venetikos prennent leur source dans cette zone, dessinant des vallées profondes et des gorges spectaculaires. La diversité des écosystèmes et des espèces en fait une région d’une grande richesse écologique, protégée en partie par le réseau Natura 2000.

Le géoparc de Vikos-Aoos, reconnu par l’UNESCO, se distingue par son patrimoine géologique exceptionnel. Il regroupe des formations rocheuses, des reliefs et des paysages d’une grande valeur scientifique et esthétique, mais aussi des sites historiques et culturels. Parmi les éléments les plus impressionnants figure le canyon d’Aoos, formé il y a environ deux millions d’années. Les pentes abruptes de cette gorge révèlent les différentes couches géologiques et témoignent d’une érosion lente mais continue.

Randonnée dans le géoparc de Vikos-Aoos et rafting

La rivière Aoos traverse ce canyon sur une dizaine de kilomètres avant de rejoindre la plaine de Konitsa, puis de poursuivre son cours vers l’Albanie jusqu’à la mer Adriatique. C’est la seule rivière grecque à suivre un tel parcours transfrontalier. Aujourd’hui, ses eaux sont également utilisées pour des activités comme le rafting ou le kayak.

À Konitsa, un autre élément remarquable attire l’attention : le vieux pont de pierre qui enjambe la rivière Aoos. Construit en 1871 grâce à des financements privés, il est l’un des plus grands ponts à arche unique des Balkans. Avec ses 20 mètres de hauteur et ses 40 mètres de largeur, il témoigne du savoir-faire des artisans de l’époque. Une petite cloche y avait été installée pour avertir les passants en cas de vent violent.

Depuis ce pont, une randonnée d’environ une heure permet de rejoindre le monastère de Stomio. Le sentier longe la rivière et offre un parcours accessible, avec deux variantes selon le niveau. Le monastère, dont l’origine remonte au XVe siècle, a été reconstruit à plusieurs reprises, notamment après sa destruction pendant la Seconde Guerre mondiale. Aujourd’hui encore, il reste un lieu de pèlerinage important, notamment lors de la fête du 8 septembre.

Au-delà de ses paysages, la région conserve également un riche patrimoine architectural, avec de nombreux ponts voûtés en pierre et des traces d’une organisation communautaire ancienne, où les habitants finançaient collectivement les infrastructures.

Une randonnée dans le géoparc de Vikos-Aoos permet ainsi de découvrir une Grèce différente : plus sauvage, plus montagneuse, et encore préservée. Grâce à l’amélioration des accès, cette région autrefois éloignée devient désormais une destination possible le temps d’un week-end, sans perdre pour autant son caractère intact.

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